ضغط الدم:
نادرًا ما يكون لارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم أعراض ملحوظة. ولكن إذا لم يتم علاجه ، فإنه يزيد من خطر التعرض لمشاكل خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.أرقام ضغط الدم لديك وماذا تعني
- ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأول) - يشير إلى مقدار الضغط الذي يمارسه دمك على جدران الشرايين عندما ينبض القلب.
- ضغط الدم الانبساطي (الرقم الثاني) - يشير إلى مقدار الضغط الذي يمارسه دمك على جدران الشرايين أثناء راحة القلب بين الضربات.
ويتم تسجيل ضغط دمك كرقمين:
عادة يتم إيلاء المزيد من الاهتمام لضغط الدم الانقباضي (الرقم الأول) كعامل خطر رئيسي لأمراض القلب والأوعية الدموية للأشخاص فوق 50. في معظم الناس ، يرتفع ضغط الدم الانقباضي بشكل مطرد مع تقدم العمر بسبب زيادة تصلب الشرايين الكبيرة ، لفترة طويلة تراكم البلاك على المدى وزيادة حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية.
ومع ذلك ، يمكن استخدام إما ارتفاع ضغط الدم الانقباضي أو ارتفاع ضغط الدم الانبساطي لتشخيص ارتفاع ضغط الدم. وفقًا للدراسات الحديثة ، يتضاعف خطر الوفاة بسبب أمراض القلب الإقفارية والسكتة الدماغية مع كل زيادة ضغط انبساطي بمقدار 20 ملم زئبق أو 10 ملم زئبق انبساطي بين الأشخاص من سن 40 إلى 89.
أنماط ضغط الدم:
عادي:
تعتبر أرقام ضغط الدم التي تقل عن 120/80 ملم زئبق ضمن المعدل الطبيعي. إذا كانت نتائجك تندرج ضمن هذه الفئة ، التزم بالعادات الصحية للقلب مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.مرتفع :
يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما تتراوح القراءات باستمرار بين 120-129 انقباضي وأقل من 80 ملم زئبقي انبساطي. من المرجح أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بارتفاع ضغط الدم ما لم يتم اتخاذ خطوات للسيطرة على الحالة.
مرحلة ارتفاع ضغط الدم 1 :
المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم هي عندما يتراوح ضغط الدم باستمرار بين 130-139 انقباضيًا أو 80-89 ملم زئبق انبساطي. في هذه المرحلة من ارتفاع ضغط الدم ، من المرجح أن يصف الأطباء تغييرات في نمط الحياة وقد يفكرون في إضافة أدوية ضغط الدم بناءً على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لتصلب الشرايين (ASCVD) ، مثل النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
مرحلة ارتفاع ضغط الدم 2 :
المرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدم هي عندما يتراوح ضغط الدم باستمرار عند 140/90 ملم زئبق أو أعلى. في هذه المرحلة من ارتفاع ضغط الدم ، من المرجح أن يصف الأطباء مجموعة من أدوية ضغط الدم وتغيير نمط الحياة.
أزمة ارتفاع ضغط الدم :
تتطلب هذه المرحلة من ارتفاع ضغط الدم عناية طبية. إذا تجاوزت قراءات ضغط الدم فجأة 180/120 ملم زئبق ، انتظر خمس دقائق ثم اختبر ضغط الدم مرة أخرى. إذا كانت قراءاتك لا تزال مرتفعة بشكل غير عادي ، فاتصل بطبيبك على الفور. قد تكون تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم .
إذا كان ضغط الدم لديك أعلى من 180/120 ملم زئبق وكنت تعاني من علامات تلف محتمل في الأعضاء مثل ألم الصدر ، وضيق التنفس ، وآلام الظهر ، والتنميل / الضعف ، وتغير في الرؤية أو صعوبة في الكلام ، فلا تنتظر لترى ما إذا ينخفض ضغطك من تلقاء نفسه.
أسباب ارتفاع ضغط الدم :
ليس من الواضح دائمًا أسباب ارتفاع ضغط الدم ، ولكن هناك أشياء معينة يمكن أن تزيد من خطر إصابتك.
أنت في خطر متزايد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم إذا كنت :
- فوق سن 65
- يعانون من زيادة الوزن
- يعانون من ضغوطات نفسية.
- لديك قريب يعاني من ارتفاع ضغط الدم
- تناول الكثير من الملح ولا تأكل ما يكفي من الفاكهة والخضروات
- لا تمارس ما يكفي من التمارين
- شرب الكثير من الكحول أو القهوة (أو غيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين)
- دخان
- لا تنام كثيرًا أو تنام بشكل مضطرب
مخاطر ارتفاع ضغط الدم :
- مرض قلبي
- أزمة قلبية
- سكتة قلبية
- مرض الشرايين الطرفية
- تمدد الأوعية الدموية الأبهري
- مرض كلوي
- الخرف الوعائي
علاج ارتفاع ضغط الدم:
- تغيير نمط الحياة
- الأدوية
- قلل من كمية الملح التي تتناولها واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا بشكل عام
- فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن
- ممارسة الرياضة بانتظام
- قلل من الكافيين
- توقف عن التدخين
أدوية ارتفاع ضغط الدم:
- مثبطات ACE
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين 2
- حاصرات قناة الكالسيوم
- مدرات البول
- حاصرات بيتا
- حاصرات ألفا
- مدرات البول الأخرى
يمكن أن يساعد إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة على تقليل فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم والمساعدة في خفض ضغط الدم إذا كان مرتفعًا بالفعل.
إذا كان ضغط الدم مرتفعًا جدًا ، فإنه يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية والقلب والأعضاء الأخرى ، مثل الدماغ والكلى والعينين.
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر إلى زيادة خطر إصابتك بعدد من الحالات الصحية الخطيرة والتي قد تهدد الحياة ، مثل:
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فإن تقليله حتى ولو بكمية صغيرة يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بهذه الحالات الصحية.
يمكن للأطباء مساعدتك في الحفاظ على ضغط دمك عند مستوى آمن باستخدام:
ما يصلح بشكل أفضل يختلف من شخص لآخر.
تحدث إلى طبيبك لمساعدتك في اتخاذ قرار بشأن العلاج، يمكن أن يساعد أيضا على فهم خيارات العلاج.
يمكن أن تساعد هذه التغييرات في نمط الحياة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وخفضه:
قد يحتاج بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى تناول دواء واحد أو أكثر لمنع ارتفاع ضغط الدم لديهم.
إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم ، فقد يوصي طبيبك بتناول دواء واحد أو أكثر لإبقائه تحت السيطرة.
تأتي هذه على شكل أقراص وعادة ما تحتاج إلى تناولها مرة واحدة في اليوم.
سيعتمد الدواء الموصى به لك على أشياء مثل مدى ارتفاع ضغط الدم لديك وعمرك .
المراجع:
تعليقات